Anatomia e Biomecânica no Yoga
com Diana Chaves e Maria João Cruz (YogaPro Portugal)

Este curso destina-se a todos quantos desejem explorar mais a fundo os ásanas da perspectiva anatómica e biomecânica (estudo de como o sistema músculo-esquelético se movimenta) e também as limitações psicológicas que eles manifestam e como ultrapassá-las. Está aberto a praticantes e instrutores de todas as linhagens. 

Se és praticante e sentes que há aspectos da tua prática que te trazem dor ou desconforto, este curso ajuda-te a perceber como adaptar a prática ao teu corpo para que possas aproveitar todos os benefícios do Yoga no teu corpo.

Existe a possibilidade de atribuir certificação de 60h de Anatomia e Biomecânica a Instrutores já Certificados. Aos praticantes será entregue um certificado de participação no curso.

Conteúdos 
1. Anatomia, Biomecânica e Psicologia (22h): 
- Ásanas em pé - Flexões
- Retroflexões - Torções 
- Aberturas pélvicas
- Equilíbrios nos braços - Invertidas 

2. Práticas (28h): 
- Anatomia e biomecânica na prática - Activação muscular consciente
- Erros comuns
- Prevenção/recuperação de lesões 
- Alinhamentos e ajustes
- Variações anatómicas e modificações dos ásanas 

3. Fisiologia (10h): 
- Yoga e os sistemas nervoso e endócrino
- Yoga e o sistema circulatório
- Yoga e o sistema respiratório
- Yoga e os sistemas esquelético, muscular e fascial 
- Yoga e os restantes sistemas do corpo humano

Datas & Horas:

POSTPONED! NEW DATES TBC!

​Horario: 9-18
Investimento:

450€

Inscrição: om@yogaproportugal.com

​Mais informação: www.yogaproportugal.com

Sobre YogaPro Portugal - Diana Chaves e Maria João Cruz

A escola YogaPro Portugal dedica-se à partilha de conhecimentos sobre yoga baseada nos vários anos de experiência que temos enquanto praticantes, professoras e formadoras. 

Adoramos partilhar experiências e conhecimentos. Somos muito dedicadas aos nossos ramos do saber que consideramos complementares - Biologia, Fisiologia, Biomecânica e Anatomia por parte de Maria João; Antropologia Cultural e História e Cultura da India por parte da Diana. Aquilo que partilhamos com os nossos alunos é fruto de investigação da nossa parte em fontes académicas, bem como o acumular de conhecimentos e aprendizagens adquiridos através da experiência de ensino de yoga.